Shel Silverstein  Existe uma voz dentro de vocêQue susurra ao longo do dia"Eu sinto que isso é certo para mim, Eu sei que isso é errado."Nenhum professor, pregador, parente, amigoOu homem sábio pode decidirO que é certo para você - apenas a ouçaEssa voz que fala de dentro.  (Achei aqui, gostei e compartilhei!) ...

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Na semana que passou eu... ...fiz escolhas alimentares diferentes! Ainda não consegui trabalhar tão bem quanto gostaria essa parte das substituições, mas estou me alimentando de maneira muito mais consciente e equílibrada. Controlar a ansiedade e o estresse são pontos chave quando pensamos em mudanças na nossa alimentação, pois esses dois fatores nos influenciam muito mais do que imaginamos. Comi muito mais frutas...

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Sugestão da leitora Andrea nos comentários do post anterior, fica aqui o meu resultado do teste "Que tipo de procrastinador você é?": O preocupado: Você gosta de evitar riscos e vive tentando encontrar maneiras seguras e garantidas para realizar seu trabalho. Você gasta uma quantidade significativa de seu tempo tentando descobrir como não falhar e ignora que não cumprir o seu objetivo constitui uma...

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Ainda estou no segundo post da série "Metas da Semana", mas já estou super orgulhosa com os meus resultados! Na semana que passou eu... ...comecei uma reeducação alimentar! Fui super bem na semana de adaptação com a mudança nos meus hábitos alimentares. Nos primeiros dois dias sofri um pouco, mas depois meu corpo começou a aceitar melhor os novos horários. A grande sacada...

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Para quem não conhece, reeducação alimentar e dieta não são a mesma coisa. Simplificando bastante, dieta é o esquema alimentar adotado por uma pessoa. Por exemplo, eu sigo uma dieta ovo lacto vegetariana! Porém, na sabedoria popular, dieta é entendido como uma mudança (normalmente drástica!) da alimentação por determinado período de tempo. Por exemplo, uma dieta detox de 7 dias. Por outro lado...

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Para variar um pouco, minha vida está uma bagunça. Estou permanentemente ansiosa e isso esta me gerando muitos problemas. Um deles, e de longe um dos menores, é a ausência aqui do blog. Como não dá para viver assim, resolvi adotar esse sistema de metas semanais! Com a dose certa de disciplina sei que dará certo! Então, para começar, essa semana eu espero......

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